반응형 자청 추천책2 [책리뷰] '당신의 뇌는 최적화를 원한다' - 요약, 뇌과학 추천 도서 오늘 리뷰해 볼 책은 일본의 정신과 의사이자 작가인 '가바시와 시온'님이 2018년에 저술한 '당신의 뇌는 최적화를 원한다'라는 책입니다. 저자는 의사로서 환자를 진료하면서 15년 이상 뇌과학을 연구하였고 미국 일리노이대학에서 유학하며 뇌 속 신경물질을 비롯하여 뇌에 대해 많은 연구를 해왔던 분입니다. 이 책에서는 뇌를 어떻게 효율적으로 사용하고 최상의 컨디션을 유지할 수 있을지, 제목 그대로 어떻게 해야 뇌를 최적화시킬 수 있을지에 대해 신경전달물질의 작용이라는 관점에서 소개하고 있습니다. 이 책은 '역행자'의 저자인 '자청'의 추천책으로도 소개되어 있는데요, 저 역시 역행자에서 처음 알게 되어 책을 구매하게 되었습니다. 책의 주요 내용 및 실천해 볼만한 부분들 위주로 요약 정리해 보도록 하겠습니다. .. 2023. 11. 5. [책리뷰] '인스타 브레인' 후기 및 요약 인스타 브레인 하루 평균 2600번의 터치, 스크린 타임은 3시간 이상. 아침에 눈뜰 때부터 밤에 잠들기 전까지 옆에 없으면 패닉 상태에 빠질 정도로 우리의 일거수일투족을 함께하는 물건. 다름 아닌 스마트폰이다. 20세기 최고의 시간 도둑이 TV였다면, 21세기에는 스마트폰이 그 역할을 하고 있는 것이다. 하지만 휴대가 가능하고 사용자가 자발적으로 사용한다는 측면에서 스마트폰은 TV와는 비교도 할 수 없을 정도로 그 중독성이 강하다. 그렇다면 이 새로운 발명품이 우리 몸에 그리고 우리 뇌에 어떤 영향을 주고 있을까? 스웨덴 출신의 세계적 작가이자 정신과 의사, 안데르스 한센은 바로 이 문제를 집중적으로 파고들었다. 그는 어느 날, 좀처럼 책에 몰두하지 못하고, 자꾸만 별 이유 없이 스마트폰을 만지는 자기.. 2023. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
